降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
微视频｜奏响人与自然和谐共生新乐章****** 2022年岁末，《国家公园空间布局方案》正式发布，遴选出49个国家公园候选区（含正式设立的5个国家公园），到2035年我国将基本建成全世界最大的国家公园体系。 各地牢固树立和践行绿水青山就是金山银山的理念，着力推动绿色低碳发展，神州大地正在奏响人与自然和谐共生的新乐章。 人与青山两不负。亿万人民用勤劳的双手建设美丽家园，一幅人与自然和谐共生的画卷正在生动铺展。 记者：张涛 岳文婷 苏凯洋 邹尚伯 张硕 余国庆 潘志伟 程济安 曹力 陶冶 李晓婷 何春好 毛俊 报道员：牛思佳 李采霏 罗翀 杨成立 汪喜兵 董立厚 刘文化 陈永松 贺宝 王磊 李雪梅 赵海涵 关智文 摄制：罗新才 编辑：张南琦 新华社音视频部制作 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神彩票官方吴京：盗版是在砸认真创作者的饭碗 2024-10-01 彩神彩票登录智能小炮五大联赛预测命中率超高! 2024-07-02 彩神彩票漏洞剧情反转？关于下架第三方竞品App苹果如是说 2024-12-22 彩神彩票软件此信号意味调整将结束 2024-02-29 彩神彩票app下载大兴安岭地下现罕见"太岁" 2024-06-18 彩神彩票必赚方案恭喜！孙杨一小时双冠 2024-08-13 彩神彩票APP粤网文【2017】6527-1578号 2024-10-13 彩神彩票开户表妹168平新家混搭超精彩 每个空间都美得像幅画 2024-09-04 彩神彩票注册全被虐哭了……日本想东京干掉国乒？刘国梁一招把你安排 2024-12-15 彩神彩票官网网址所有失恋 都是在给真爱让路 2024-05-22 彩神彩票下载 美议员：特朗普与利比亚国民军司令的通话引起地区混乱 2024-09-08 彩神彩票客户端下载更新至18集创业时代黄轩杨颖还原热血创业史嘉宾：黄轩 Angelababy 周一围 2024-03-14 彩神彩票官网俄罗斯最美近卫军女战士出炉 57000人投给她(图) 2024-09-22 彩神彩票论坛大象成“待嫁新娘” 园方为其“美甲” 2024-04-20 彩神彩票下载app 日本4只松鼠争先出巢 脑袋填满树洞惹人喜爱 2024-07-10 彩神彩票娱乐一纸婚约，打破年轻小伙的生活 2024-07-26 彩神彩票赔率国企重组整合步入活跃期，哪些领域值得期待？ 2024-07-16 彩神彩票官网平台《巨匠》“匠情”版预告 2024-12-12 彩神彩票网址孩子“听话”真是优点？ 2024-12-10 彩神彩票玩法3月买车季，新浪汽车新车7.4折起！ 2024-06-20 彩神彩票代理折叠屏手机柔宇柔派终于开卖 2024-09-25 彩神彩票返点国税总局:拓宽办税渠道 推行房地产交易税收网上预核 2024-04-10 彩神彩票计划广州再次加大抢人力度 本科在职社保连缴半年可落户 2024-04-28 彩神彩票开奖结果单身男高管在市中心的高级公寓 装修硬朗品味爆棚 2024-08-23  ) 彩神彩票地图 |
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